As viagens de avião conseguem ter um sabor agridoce. Por um lado, e pensando apenas nas férias, são um dos meios de transporte que nos levam para aquele destino paradisíaco com que sonhámos o ano inteiro. Por outro, as longas horas passadas a bordo podem ser uma verdadeira seca, em especial para aquelas pessoas que não viajam em primeira classe. E a verdade é que as horas passadas num avião podem provocar diversos efeitos no corpo. Por mais curta que seja a viagem, existem situações que não devem ignoradas.

As 3 coisas que tem de fazer quando sai do avião

Inspirar ar puro

Depois de passar tanto tempo a respirar ar reutilizado, deverá providenciar ao cérebro e organismo ar puro e fresco. Tente sair do avião o mais rápido possível, respeitando as instruções que recebe, e respire ar fresco para reajustar o seu ciclo circadiano.

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Foto: DR 

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