Vanessa Martins
Desabafa sobre ansiedade: “Ir ao fundo da questão é demorado e doloroso”

Nacional

Vanessa Martins desabafa sobre ansiedade e revela que se afasta de situações e pessoas tóxicas.

Qua, 30/08/2023 - 10:00

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Vanessa Martins decidiu realizar uma sessão de perguntas e respostas com os seguidores no Instagram. Uma das curiosidades de uma seguidora prendeu-se com a forma como a empresária lidou com a ansiedade. “Nunca tomei medicação para a ansiedade”, começa por dizer Vanessa Martins. Que acaba por desenvolver o tema.

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“Tinha um comprimido que tomava em caso SOS e muito raramente recorria a ele, somente para dormir porque, em momentos de ansiedade, não consigo adormecer”, prossegue. “A minha ansiedade ‘curou-se’ com psicóloga há dois anos, todas as semanas, agora, vou uma vez por mês porque já tive ‘alta’ e adoro continuar a ir para me sentir bem psicologicamente. Rotinas e dar o melhor para o meu corpo ajuda-me a manter-me sã. Estar num relacionamento onde a comunicação é a base ajuda-me bastante”, revela.

“Estar num relacionamento onde a comunicação é a base ajuda-me bastante”

A também atriz deixou algumas dicas de formas como lida com a ansiedade. “Fazer as melhores escolhas para mim, mesmo que essas escolhas não sejam as ideais para as outras pessoas. Mas viver em paz comigo mesma e não me colocar em situações ou pessoas tóxicas também me ajuda”, refere. “Sei que há casos muito complicados em que a medicação é precisa. Mas eu prefiro acordar cedo, treinar, alimentar-me bem, ir à psicóloga, vitaminar-me, resolver situações ou afastar-me dos problemas que me causam ansiedade do que tomar medicação”, prossegue.

Por fim, Vanessa Martins explica por que não é a maior adepta dos medicamentos. “A medicação é varrer o problema para debaixo do tapete. Cabe-nos ter força de vontade e fazer as melhores escolhas. A medicação coloca-nos em stand by… resolver e ir ao fundo da questão é demorado e doloroso. Mas viver uma vida ansiosa e tomar medicação para camuflar os problemas é bastante mais doloroso”, conclui.

Texto: Bruno Seruca
Fotos: Impala e Reprodução Instagram

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