O que diz a ciência: é melhor dormir muitas horas à noite ou fazer uma sesta à tarde?
A fase da lua cheia ocorre a cada 29,5 dias e este período celestial está sempre associado às noites de insónia.
Não há uma resposta que se adapte a todos. Assim como o sono varia de pessoa para pessoa, as necessidades alimentares também.
O sono é fundamental para o ser humano. Contudo, dormir não significa sempre descansar. Conheça os distúrbios que afetam a qualidade do sono.
Catarina Gouveia foi mãe há cinco meses e confidenciou aos fãs algumas dicas preciosas de maternidade, que resultam com a filha Esperança.
A cor das paredes do quarto podem influenciar o nosso sono e por consequência o descanso.
Regra geral, o grande potenciador desta dificuldade em adormecer tem a ver com o stress do dia a dia.
Fique a saber qual o impacto que as noites mal dormidas podem ter na sua vida sexual e a influência do sono no bom sexo.
Quem nunca sofreu de insónias? O período que vivemos é de grande stress e isso só vem a complicar ainda mais o nosso sono.
Novo estudo dá a conhecer os motivos pelos quais um adulto típico perde mais de 500 horas de sono todos os anos.
