Os quilos que se ganham na época do Natal são um pesadelo para muitos, mas há um segredo para contornar isso.
Quem nunca procurou um exercício que ajudasse de uma forma mais rápida a emagrecer? Muito provavelmente todos, em algum momento, e a ciência tem a resposta.
Existem gorduras que embora não sejam tão perigosas para a saúde, são mais complicadas de queimar. Estes três alimentos ajudam a acabar com elas.
Pessoas que praticam desporto com frequência tendem a ter uma dieta que nem sempre é a mais adequada e na qual se destacam cinco erros.
Descubra os três legumes que vão ajudá-lo a acabar de vez com os quilinhos a mais
As fibras são importantes para acelerar e regular o metabolismo, mas não estão sós nesta guerra. Um nutriente presente na gema dos ovos pode ser igualmente importante.
Joana Diniz revela que está a fazer a dieta do jejum intermitente com o objetivo de perder peso
Quer emagrecer? Uma dieta saudável é uma aposta que não vai poder evitar e incluída nessa dieta terão que estar alimentos ricos em fibras.
A próxima vez que um amigo gozar consigo porque não para de olhar para o espelho, diga-lhe que está apenas a seguir o conselho de especialistas.
O outono já chegou e com ele vem a mais difíceis das missões: perder peso depois dos disparates das férias de verão! Siga as dicas da nutricionista Maria Gama e «ponha-se na linha».
