Rui Bandeira fez um longo desabafo e confessou ter atravessado há dois meses uma fase complicada, na qual a comida era o seu “único refúgio”.
Quer eliminar aqueles quilinhos a mais? A dieta do iogurte pode ajudá-lo a conseguir alguns resultados em poucos dias!
O jejum intermitente é eficaz para combater a massa gorda e ainda no aumento de rendimento físico no exercício de resistência cardiorrespiratória.
Fique a saber se as maçãs são uma boa ajuda para o processo de perda de peso ou se será melhor retirar esta fruta do seu plano alimentar.
Se deseja perder peso, fique a conhecer as cinco frutas que não podem faltar no seu plano alimentar e que o vão ajudar a ser bem-sucedido nessa missão.
Muitos são aqueles que abdicam do jantar a pensar que é uma boa ajuda para emagrecer, mas talvez não seja a melhor opção para perder peso.
Um alimento saudável não ajuda necessariamente a emagrecer e até pode ter o efeito contrário. Por isso deve pensar em excluí-los das suas dietas.
Os hidratos de carbono são a principal fonte de energia do nosso corpo, mas existem fatores a ter em conta sobre os melhores momentos para os ingerir.
É importante saber conjugar uma mão de exercícios de alta intensidade com uma com exercícios mais leves. E é aqui que podem enquadrar-se as caminhadas.
Um dos maiores “segredos” para se perder perder peso é comer várias vezes por dia, ainda que em quantidades reduzidas. É aqui que entram os snacks. Saiba aqueles que deve ter sempre à mão.
