As insónias não são normais e há quatro alimentos que podem ajudar a acabar com o problema!
As insónias são um problema sério que podem afetar gravemente a saúde. Saiba que alimentos podem ajudar a debelar o problema.
Regra geral, o grande potenciador desta dificuldade em adormecer tem a ver com o stress do dia a dia.
As insónias não devem ser desvalorizadas. Até porque estamos a falar de um problema que pode afetar a saúde de forma grave. Se lida com esta situação, fique a par de quatro alimentos que podem ajudar a acabar com o problema.
O conselho mais comum é deixar o telemóvel, não dando espaço aquele scroll viciante e interminável.
As insónias são um problema sério que podem afetar gravemente a saúde. Saiba que alimentos podem ajudar a debelar o problema
Existe um tipo específico de cerveja que consumido diariamente ajuda a combater a obesidade, insónias, ansiedade e demência.
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