A verdadeira mudança passa pela alteração de hábitos simples! Tem 30 min? Aprenda oito exercícios físicos indispensáveis
Por detrás de um bom trabalho físico, está um ginásio que lhe dá todas as ferramentas. Então, qual será o melhor? Nós ajudamos.
Acima de tudo, importa ter em conta que a atividade física é uma jornada, que não se constrói de um momento para o outro, e requer tempo para se ver resultados e mudar hábitos.
O exercício físico é sempre importante, ainda mais agora, mas sabia que há uma altura do dia em que traz mais benefícios? Saiba qual é.
Quem nunca se sentiu desmotivado no ginásio? É perfeitamente normal. Este é o segredo para superar isso.
Dizer asneiras é algo que pode ser muito libertador e se for feito no ginásio pode mesmo ser sinónimo de um melhor treino.
Filipa Nascimento foi mãe há 3 meses e voltou agora a fazer exercício físico. A atriz mostrou-se no ginásio: “Sem maquilhagem, sem força no abdominal, sem esconder nada”.
Georgina Rodríguez partilhou vários registos fotográficos no ginásio e foi fortemente elogiada pela sua excelente forma física.
Bárbara Norton de Matos mostra que é uma mulher bem resolvida no que diz respeito ao seu passado e surge, no ginásio, ao lado do ex-marido Ricardo Areias e do atual namorado! Veja tudo.
Lili Caneças partilhou com os seguidores um vídeo no qual se mostra no ginásio: “A malhar para manter a minha boa forma física”, confessa.
