Romeu Ribeiro, instrutor de Ginástica Natural, explica como pode perder peso depois da quarentena sem precisar de ginásio ou equipamentos/instrumentos de manutenção.
A operação biquíni pode ser um desafio difícil, principalmente porque comete estes 3 erros diariamente sem se aperceber.
Estudo defende que há uma fruta que ajuda a eliminar gordura e a emagrecer se for ingerida 15 minutos antes das refeições.
Esta receita de Batido de Açaí é perfeita para começar o dia da melhor maneira, sem prejudicar a dieta!
As cerejas podem trazer inúmeros benefícios à saúde e nesta quarentena vão ser as melhores amigas da dieta.
Esqueça os abdominais. Estes são os três exercícios para perder a barriga.
É um circuito, de quatro exercícios, durante 5 minutos sugeridos pela guru do fitness Alexia Clark para fazer em casa e ficar com o rabo firme. O vídeo rapidamente se tornou viral.
Se quer queimar gordura durante a noite, fique a conhecer o snack que deverá comer 30 minutos antes de se ir deitar.
Se não se mexer nesta quarentena, poderá ganhar alguns quilos indesejáveis. Saiba como evitá-los e mantenha a boa forma física!
Esqueça o mito de que os treinos aeróbicos são o maior inimigo da musculação, pois na verdade são um aliado que não pode ignorar.
