Esqueça o mito de que os treinos aeróbicos são o maior inimigo da musculação, pois na verdade são um aliado que não pode ignorar.
Na hora de ir ao ginásio treinar, existem comportamentos que deverá adotar sempre e não apenas na altura em que só se fala do coronavírus.
Miley Cyrus tem uma barriga invejável e a personal trainer da cantora revela o segredo para ter o ventre liso – e não são os abdominais!
Prepare-se para ficar surpreendido com o número de quilómetros que terá de correr.
A dieta cetogénica é uma das mais populares do momento, mas existem diversos riscos que devem ser tidos em conta e que são perigosos para a saúde.
Se é tempo de regressar ao trabalho, mantenha-se em forma. Por detrás de um bom trabalho físico, está um ginásio que lhe dá todas as ferramentas. Então, qual será o melhor? Nós ajudamos.
Nuno Neves, personal trainer de Cristina Ferreira, revela-lhe 10 truques para não perder a motivação neste início de ano
Desde a melhor hora para treinar até à perda de peso, existem muitas ideias erradas que são transmitidas como verdades.
Estudo revela segredo para ficar em forma sem precisar de praticar desporto… E é mais fácil do que imagina!
Gosta de correr mas está indeciso entre correr ao ar livre ou no ginásio. Fique a conhecer os pontos positivos e negativos das duas opções.
