A operação biquíni pode ser um desafio difícil, principalmente porque comete estes 3 erros diariamente sem se aperceber.
Numa altura em que muitas pessoas estão fechadas em casa, existem alimentos que são ideais para reforçar a massa muscular.
Numa altura em que o verão está cada vez mais próximo, o personal trainer José Cabim ensina dois exercícios que ajudam a perder a barriga: «Se tiverem cuidado com a alimentação, podem ter resultados entre duas a quatro semanas!»
O exercício físico é saudável, mas em excesso pode trazer problemas sérios. Nomeadamente, pode resultar numa diminuição do desejo sexual.
Estes são os erros que pode estar a cometer durante os seus treinos caseiros e que podem ser prejudiciais à saúde.
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Para manter as pernas tonificadas e elegantes nesta quarentena, há alguns exercícios fáceis de fazer em casa e que o vão ajudar a cumprir essa missão.
Estivemos à conversa com o personal trainer José Cabim, que nos falou sobre a nova realidade dos treinos a partir de casa, bem como alguns dos perigos inerentes quando os exercícios são mal feitos.
Esqueça os abdominais. Estes são os três exercícios para perder a barriga.
Mónica Jardim, de 44 anos, revela aos fãs qual o seu maior segredo para ter umas pernas firmes e livres de gordura
