Se tem aproveitado a quarentena, motivada pelo surto de coronavírus, para correr ao ar livre, fique a saber o que tem de fazer para estar em segurança.
O exercício físico pode ajudar a prevenir o cancro, mas para isso precisa de o fazer a uma determinada hora. Esta é a conclusão de um estudo recente.
O exercício físico é tão importante para os seres humanos como é para os cães. Desde logo, porque debela um dos principais problemas de saúde caninos.
O outono já chegou e com ele vem a mais difíceis das missões: perder peso depois dos disparates das férias de verão! Siga as dicas da nutricionista Maria Gama e «ponha-se na linha».
De regresso ao ginásio? Saiba todos os cuidados que deve ter para que este retorno ocorra com toda a segurança necessária.
Esqueça a água e os batidos de proteínas que costuma beber pois a ciência defende que é outra bebida que deverá ingerir depois de treinar.
A rainha Letizia segue uma dieta regrada – composta por 5 passos – que a ajuda a manter a boa forma física e a mente sã.
Sónia Araújo revela exercícios físicos que a conduzem à boa forma física
Vanessa Martins mostra-se insatisfeita com o corpo após perder peso, mas deixa mensagem de motivação aos fãs: «Não basta só mostrar quando estamos em óptima condição física.»
Há um exercício «milagroso» que vai acabar com as gordurinhas indesejadas na zona abdominal e coxas… Descubra tudo!
