Helena Coelho adotou há uns anos um estilo de vida mais saudável. A apresentadora da TVI mostrou um vídeo da incrível transformação do seu corpo.
Descubra os três erros comuns que poderá estar a cometer e que a impedem de ter o ventre liso, mesmo com a prática de exercício físico!
A conclusão é que um simples exercício, como levantar uma perna durante apenas alguns segundos, pode ser um excelente indicador de expectativa de vida.
Fazer exercício físico é saudável, muito importante para o bem-estar e, se ainda não o faz com regularidade, deve pensar seriamente nisso.
Quem nunca se sentiu desmotivado no ginásio? É perfeitamente normal. Este é o segredo para superar isso e treinar com sucesso!
Ter uma noite bem dormida pode ser um desafio cada vez mais difícil: a azáfama do dia a dia, a pressão do trabalho e, por vezes, da vida pessoal podem ser verdadeiros entraves ao sono de qualidade.
Atividade física é uma das recomendações mais importantes para um estilo de vida saudável, contribuindo para um corpo e mente sãos, mas é preciso fazê-lo em segurança, evitando lesões.
Fique a conhecer os cinco exercícios físicos que têm tudo para melhorar a sua resistência física e também a performance sexual.
A importância das vacinas já foi comprovada, com a diminuição, um pouco por todo o mundo, dos casos graves e da mortalidade, mas há algo, que pode aumentar ainda mais a sua eficácia: o exercício físico.
O primeiro passo está dado, já começou uma rotina de exercício físico e com o tempo irá ganhar cada vez mais gosto por isso e já não conseguirá viver sem essa rotina.
