O exercício físico é sempre importante, ainda mais agora, mas sabia que há uma altura do dia em que traz mais benefícios? Saiba qual é.
Quem nunca se sentiu desmotivado no ginásio? É perfeitamente normal. Este é o segredo para superar isso.
Com o bom tempo a ser uma constante, fica mais apetecível praticar exercício físico ao ar livre. No entanto deve ter sempre alguns cuidados
O primeiro passo está dado, já começou uma rotina de exercício físico e com o tempo irá ganhar cada vez mais gosto por isso e já não conseguirá viver sem essa rotina.
A prática de exercício físico é saudável e até mesmo muito aconselhável. No entanto, como em tudo, o excesso pode trazer coisas menos boas.
Dizer asneiras é algo que pode ser muito libertador e se for feito no ginásio pode mesmo ser sinónimo de um melhor treino.
Saltar à corda é uma excelente opção para perder peso. Mas os benefícios deste exercício não se ficam por aqui.
Comprometeu-se a fazer mais desporto em 2023? Não perca o foco e aproveite algumas dicas para conseguir ser consistente ao longo do ano.
Luciana Abreu partilhou alguns registos fotográficos nos quais deixa ver o seu corpo esculpido e tonificado. A apresentadora refletiu sobre a importância do exercício físico.
Quando se fala em fazer exercício físico, pensamos em corrida, caminhadas ou numa ida ao ginásio. Raramente pensamos em saltar à corda.
