Será perigoso para a nossa saúde partilhar o nosso quarto com uma planta? Esta é uma pergunta que muitos colocam e que agora tem uma resposta.
Especialista em sono partilha três dicas para que deixe de ressonar, explicando ainda aquilo que devem fazer as pessoas que partilham cama com quem ronca.
Se gosta de dormir e diz ser bom nesta “arte”, fique a saber que uma empresa anda à procura daquilo a que chama de revisto de sono.
De acordo com Rafael Pelayo, especialista do sono, do Stanford Sleep Medicine Center, nos EUA, essa sensação até tem um nome.
Se tem dificuldades em ter uma boa noite de sono, fique a saber que existem quatro hábitos alimentares que podem ser os responsáveis pela má qualidade do sono.
Cristina Ferreira foi filmada por João Patrício, o seu braço-direito na Direção de Entretenimento e Ficção da TVI a dormir no carro, de boca aberta, enquanto faziam uma viagem.
“Diz-me como dormes e dir-te-ei quem és…” Seja qual for a posição que adota para atingir um descanso reparador, é importante que o colchão onde se deita seja ajustado ao seu corpo e distribua o respetivo peso para que o sono consiga repor toda a energia necessária à sua maneira de ser.
Para que a transição possa causar o mínimo de perturbações, apresentamos algumas sugestões para que se possa ir preparando.
Se é verdade que existem vários benefícios em ter uma boa noite de sono, dormir mais e melhor não é assim tão fácil.
Dificuldades para adormecer? Um truque utilizado por militares promete colocá-lo a dormir em apenas 10 segundos.
