O calor é mais um inimigo para aqueles que têm mais dificuldades em adormecer. E já sabe que ligar uma ventoinha no quarto não pode ser uma opção.
Há muito que se procura pela poção da juventude e, pelos vistos, ela está ao bem alcance de todos.
Catarina Gouveia foi mãe há cinco meses e confidenciou aos fãs algumas dicas preciosas de maternidade, que resultam com a filha Esperança.
Bruno de Carvalho percebeu que, ao sair do Big Brother, os pais de Liliana Almeida “não estavam muito felizes”. Saiba como é que o ex-presidente do Sporting resolveu a situação.
O conselho mais comum é deixar o telemóvel, não dando espaço aquele scroll viciante e interminável.
Ter uma boa noite de sono é importante em todas as fases da vida, mas especialmente à medida que envelhecemos. Se tem mais de 40 anos, este é o número de horas que deve dormir
Ter uma noite bem dormida pode ser um desafio cada vez mais difícil: a azáfama do dia a dia, a pressão do trabalho e, por vezes, da vida pessoal podem ser verdadeiros entraves ao sono de qualidade.
Quem nunca sofreu de insónias? O período que vivemos é de grande stress e isso só vem a complicar ainda mais o nosso sono.
Se tem dificuldade em adormecer e as noites de sono estão longe de serem as melhores, existe um exercício que poderá mudar tudo isso
Carolina Patrocínio abriu o espaço de perguntas no Instagram e os fãs mostraram-se muito curiosos com a rotina de sono dos filhos da apresentadora
