O rei Carlos III é um homem com uma agenda cheia, porém algo com que não brinca é o seu sono. Descubra a forma como gosta de dormir!
O que diz a ciência: é melhor dormir muitas horas à noite ou fazer uma sesta à tarde?
O estudo descobriu que as pessoas que faziam sestas, regularmente, tinham uma probabilidade maior, em 12%, de vir a sofrer com níveis elevados de pressão arterial.
A cor das paredes do quarto podem influenciar o nosso sono e por consequência o descanso.
Quem nunca sofreu de insónias? O período que vivemos é de grande stress e isso só vem a complicar ainda mais o nosso sono.
O conselho mais comum é deixar o telemóvel, não dando espaço aquele scroll viciante e interminável.
A fase da lua cheia ocorre a cada 29,5 dias e este período celestial está sempre associado às noites de insónia.
As insónias são um problema sério que podem afetar gravemente a saúde. Saiba que alimentos podem ajudar a debelar o problema.
As insónias não devem ser desvalorizadas. Até porque estamos a falar de um problema que pode afetar a saúde de forma grave. Se lida com esta situação, fique a par de quatro alimentos que podem ajudar a acabar com o problema.
