O conselho mais comum é deixar o telemóvel, não dando espaço aquele scroll viciante e interminável.
Diogo Piçarra e Mel Jordão decidiram passar um fim de semana romântico sem a filha Penélope. O cantor partilhou um vídeo caricato.
Cristina Ferreira rumou até Itália, mais precisamente à região de Puglia, para uns primeiros dias de férias. Espreite as fotos que a apresentadora partilhou.
Cristina Ferreira decidiu aproveitar uns dias de descanso em Palma de Maiorca após o término do Big Brother Desafio Final. “Não achei que fosse tão bonito”, confessa. Veja as primeiras fotos
O inverno é a estação do ano com noites mais longas e também com as temperaturas mais baixas, o que afeta as nossas atividades habituais e a razão pela qual preferimos ficar mais tempo em casa.
Para adormecer mais rápido e conseguir dormir melhor, é fundamental ter uma rotina que pode incluir uma combinação de práticas calmantes e diferentes técnicas de relaxamento.
Novo estudo vem colocar em causa as oito horas de sono que são recomendadas como ideais para um adulto.
Há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a nossa qualidade de vida: comer bem, treinar, respirar ar puro suficiente, acordar à hora certa todos os dias, entre outras.
Especialista defende que tudo depende da pessoa, mas de modo geral as horas que deverá dormir por dia mudam com o passar dos anos.
Desafie-se e, neste verão, “desligue-se”! Para que o cérebro se afaste do ritmo apressado e do stress, siga estes cinco conselhos durante as férias.
