A atividade física não se constrói de um momento para o outro. Pelo contrário, requer tempo para se ver resultados e mudar hábitos.
Atividade física é uma das recomendações mais importantes para um estilo de vida saudável, contribuindo para um corpo e mente sãos, mas é preciso fazê-lo em segurança, evitando lesões.
Ter o seu próprio equipamento em casa é um investimento único que o fará poupar centenas de euros em mensalidades no ginásio. Conheça algumas máquinas que poderá ter em casa e que não o irão desiludir.
Ganhe saúde e qualidade de vida
A espanhola Leonor Gosalvez acompanha os treinos de Georgina em La Finca.
