Quem nunca sofreu de insónias? O período que vivemos é de grande stress e isso só vem a complicar ainda mais o nosso sono. Para quem já tem este problema em tempos ditos normais, mais sofre por agora.
Existe um sem números de truques que prometem acabar com o problema, até mesmo dicas utilizadas por militares, mas nem sempre resultam, a ansiedade de querer de uma vez resolver a situação aumenta e sono? Nem vê-lo. Mas podemos ter aqui a solução, pelo menos, é bem simples de colocar em prática.
Aprenda o truque que ajuda a adormecer mais rapidamente
A dica foi partilhada pelo especialista em sono James Wilson, num artigo do The Sun.
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