Quando se fala em fazer exercício físico, regra geral, pensamos em corrida, caminhadas ou numa ida ao ginásio. Raramente pensamos num exercício tão simples e prático como é saltar à corda. Precisamos apenas, lá está, de uma corda e a verdade é que os benefícios para a nossa saúde são mais que muitos.
Vão desde o coração aos ossos e, se não fizer parte da sua rotina de exercícios, deve repensar seriamente nessa opção.
Saiba quais são os benefícios que saltar à corda traz à sua vida
Saltar à corda é importante porque estimula a circulação de oxigénio no sangue. Leia mais aqui
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