Quer emagrecer?
Este é o verdadeiro segredo de uma dieta saudável

Por mais que lhe digam outra coisa, não há melhor e mais saudável forma de emagrecer que não seja aliar uma alimentação saudável com a prática de exercício físico.

Cada caso é um caso e o melhor mesmo é consultar um nutricionista que analise a sua situação e avalie a melhor opção.

Essa opção deverá passar quase sempre por uma dieta saudável que privilegie alimentos ricos em fibras.

As fibras são o segredo de uma dieta saudável

Existem dois tipos de fibras, as solúveis e as insolúveis, que desempenham diferentes missões no nosso organismo, como explica a especialista Amy Goodson, à Eat This, Not That!. 

Continue a ler aqui

Siga a Revista VIP no Instagram