Prisão de ventre, intestino preso ou obstipação são as diferentes formas de chamar a dificuldade persistente em evacuar. Este problema afeta significativamente a qualidade de vida de qualquer pessoa. De um modo geral, a melhor maneira de prevenir e tratar a prisão de ventre passa pela combinação de rotinas de exercício físico com uma dieta rica em fibras, no entanto, é necessário não esquecer a ingestão abundante de líquidos.
Conheça os dez melhores alimentos para a prisão de ventre:
1- Café
Pode parecer estranho mencionarmos a importância dos alimentos com fibra e começarmos com uma bebida que não a tem. Contudo, várias pesquisas mostram que este produto contém vários estimulantes para o movimento do intestino, essencial para a evacuação.
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Foto: DR
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