Perder peso
O segredo para ficar em forma sem ir ao ginásio nem praticar desporto

Diversos estudos associam a prática do desporto aos benefícios para a saúde. Ainda assim, há quem não seja adepto das idas ao ginásio nem da prática das mais diversas modalidades ao ar livre. Se é o seu caso, um novo estudo revela o segredo para ficar em forma sem ir ao ginásio ou praticar desporto.

E o segredo está nas mais diversas atividades diárias como limpezas domésticas, carregar sacos de compras ou até subir escadas. Estes são apenas três exemplos de atividades que podem ser tão eficazes como uma ida ao ginásio. Esta é a conclusão de um estudo desenvolvido pela Universidade de Sydney, que foi publicado no British Journal of Sport Medicine.

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