Existe erradamente a ideia de que um alimentos saudáveis ajudam a emagrecer e isso não é necessariamente. Alguns comidos em excesso podem mesmo ter o efeito contrário ao pretendido. Muitos deles estão incluídos em várias dietas e podem ser o motivo que justificam uma ineficácia na perda de peso.
O grande problema é muitas vezes a forma como estes alimentos são confecionados e ainda as quantidades consumidas. A propósito deste tema, Lisa Young, professora de nutrição, ciência alimentar e de saúde pública na Universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, em entrevista à Vogue norte-americana, fez uma lista com alguns destes alimentos.
Alimentos saudáveis presentes em muitas dietas também podem engordar
Uvas
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