A atravessar um período de «reflexões», Rita Ferro Rodrigues partilha com os seus seguidores, as dicas que a fazem sentir-se mais feliz.
Ter, 09/04/2019 - 11:23
Rita Ferro Rodrigues, de 42 anos, acordou, na manhã desta terça-feira, dia 9 de abril, decidida a inspirar os seus seguidores. Assim, na sua conta pessoal de Instagram, partilhou uma espécie de mantra que está a «tentar cumprir, de forma a ser mais feliz».
«Já perceberam que ando em reflexões», esclareceu, de seguida, enquanto apelava a que os seguidores partilhassem também as suas dicas. «Acrescentem sugestões a esta lista e depois todos juntos fazemos uma espécie de ‘Guia para Andarmos Mais Contentes’ e publicamos no Elefante de Papel», acrescentou ainda, lançando o desafio diretamente aos seus 255 mil fãs.
Espreite, de seguida, os truques da apresentadora.
1. Impor horários de trabalhos certos.
2. Dar tudo nesses períodos e depois desconectar.
3. Não enviar ou responder a e-mails nem what’app fora de horário de trabalho.
4. O exercício físico faz-me sentir bem. Era sempre a primeira coisa de que abdicava. Agora não abdico, estabeleci como prioritário.
5. Todos os dias imponho-me, e aos outros, meia hora só para mim para fazer o que quiser (na maioria das vezes absolutamente nada, o que é ótimo).
6. Desligar o telefone durante a noite e deixá-lo na sala.
7. Marcar convívios com os amigos e não me baldar, até porque acabo sempre por me divertir, se resistir ao ímpeto inicial de cair cansada no sofá.
8. Comer coisas boas e que me dão prazer.
9. Atenção plena aos meus filhos, quando estou com eles (mesmo que em certos dias o tempo seja pouco).
10. Dizer ‘Não’ ao que não me apetece fazer (muito importante!)
11. Programar pausas – mesmo que curtas – nos lugares que me fazem feliz, como é o caso da Ria Formosa.
Texto: Tânia Cabral; Fotos: Reprodução Instagram
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