Mafalda Rodiles
A atriz que ensina a perder peso sem dietas

Mafalda Pinto aprendeu a ser feliz sem dietas depois de anos de luta contra a balança. A atriz portuguesa, que vive no Brasil e agora adotou o apelido do marido, Rodiles, escreveu um livro com os truques que desenvolveu.

Durante 15 anos, fez dietas e sofreu de anorexia e compulsão alimentar, mas superou e acabou por descobri que comer o que se gosta não significa engordar ou passar fome. Acabou mesmo por perder peso naturalmente e agora está quase irreconhecível.

“Se as dietas funcionassem, seríamos todas magras, porque esse é o sonho de quase todas as mulheres. Mas, a verdade, é que elas não funcionam e 95% das mulheres que fazem dietas restritivas algum tempo depois voltam a pesar o mesmo ou ainda mais”, afirma, desvendando alguns truques que estão presentes na sua obra. 

“O Seja Feliz sem Dietas não é um livro de dietas, é o oposto disso, um livro onde irá aprender a alimentar-se de forma saudável, mas sem restrições, proibições e horários; você vai poder comer as coisas que mais gosta, até pode comer chocolate e, mesmo assim, vai conseguir emagrecer. Precisamos de deixar de ter medo da comida, de pensar que só emagrecemos se fecharmos a boca e frequentarmos um ginásio, e de maltratar o nosso corpo com dietas e comprimidos, porque definitivamente isso não dura muito tempo. É importante aprender a equilibrar a nossa mente e corpo para que eles possam funcionar na perfeição e encontrar o equilíbrio.” 

Fotos: DR  

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