Helena Coelho adotou há uns anos um estilo de vida mais saudável. A apresentadora da TVI mostrou um vídeo da incrível transformação do seu corpo.
Seg, 08/08/2022 - 9:30
Helena Coelho mostrou a incrível evolução do seu corpo nos últimos dois anos. A digital influencer é uma inspiração para muitas mulheres e mostrou a todas aquelas que a seguem que nada é impossível. A jovem adotou um estilo de vida saudável e os resultados estão há vista. Tonificou o corpo, engravidou e voltou novamente à silhueta invejável após as mudanças que o seu corpo vivenciou com a gestação.
“Há anos que queria gostar mais daquilo que via ao espelho, mas todas as desculpas eram mais fortes”, começou por contar através de um vídeo, onde mostra imagens do seu corpo ao longo dos meses. “Em 2020 surgiu o convite de ser capa da Women’s Health, o foco foi irrepreensível e obviamente os resultados chegaram”, recordou.
“Duas semanas depois de ter conseguido o meu objetivo físico, engravidei. Durante a gravidez não me adorava ver ao espelho, não me reconhecia a 100%, fazia exercício, até me alimentava bem, mas mesmo assim engordei 15 quilos”, continuou. “Ouvi dizer, dezenas de vezes, que nunca mais seria como antes e acreditei. […]. Voltei à minha alimentação correta e saudável, os resultados começaram a aparecer, a motivação voltou e voltei ainda mais a honrar esta máquina que é o nosso corpo”, rematou.
Já na descrição do vídeo, Helena explicou o que fez: “Para emagrecer: Fiz déficit calórico moderado, sem cortar alimentos que eu gosto mas consumindo com moderação. Dediquei-me aos treinos, muitos deles em casa com peso do corpo e 1/3 deles no ginásio, musculação. Utilizei a regra 80/20… 80% de alimentação saudável e 20% não tão saudável mas que me apetecia! Fui metódica, organizada, consistente, paciente e persistente. Fui aprendendo a que isto era uma mudança que eu queria para o meu estilo de vida e não só pela estética. Para engravidar: Acho que essa parte vocês sabem”, escreveu.
View this post on Instagram
Siga a Revista VIP no Instagram
