Exercício Físico
A técnica que lhe permite praticar exercício sem se mexer

Se gostava de praticar desporto sem mexer um músculo, fique a saber que a ciência está do seu lado. Foi essa a conclusão de mais uma edição do programa Confie em Mim, Sou Médico, exibido na BBC. Que tinha por objetivo descobrir se fazer exercício com a mente, algo usado nos treinos de alto nível, tinha efeito em pessoas com vidas sedentárias. Para obter uma resposta, foram estudadas diversas pessoas, com a experiência a ser conduzida por Tony Kay, um professor da Universidade de Northampton, situada no Reino Unido.

O especialista em biomecânica do exercício escolheu para este teste sete pessoas que não praticam desporto com regularidade. Nenhum deles passa mais de duas horas a praticar desporto ao longo da semana. A experiência centrou-se apenas nas pernas, mais especificamente nos gémeos. Inicialmente, foi medida a força do músculo, o tamanho e a percentagem de uso. Algo feito com a realização de um exercício simples que levava à contração do músculo.

Leia aqui o artigo na íntegra. 

Fotos: D.R. 

Siga a Revista VIP no Instagram