Exercício Físico
A razão pelo qual não deve ignorar os treinos aeróbicos

Os treinos no ginásio estão cheios de mitos. Que conseguem fazer com que muitas pessoas optem por fazer coisas erradas.

Algumas destas ideias colocam frente a frente a musculação e os treinos aeróbicos. Algo que leva a que muitas pessoas que levantam pesos tenho uma espécie de aversão aos treinos aeróbicos. Chegando mesmo a acreditar que os segundos são os maiores inimigos do desenvolvimento muscular.

Mas a verdade mostra algo completamente diferente. Acrescentar cardio aos treinos de musculação é algo benéfico.

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