o momento em que alguém tem o objetivo de perder peso, existem dois conselhos que se destacam. O primeiro passa por adotar uma dieta. A pessoa deverá seguir um plano alimentar saudável e equilibrado, idealmente personalizado para o seu estilo de vida. O segundo está relacionado com a prática regular de exercício físico. São as duas coisas que são apontadas com fundamentais para o processo de emagrecimento. Mas será que é possível perder peso apenas com recurso a uma dieta?
A resposta é sim.
Fotos: D.R.
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