Emagrecer
5 frutas que podem ser aliadas importantes na perda de peso

Com ou sem pandemia e com a época balnear já aberta, esta é a altura do ano em que tanto homens como mulheres têm uma maior atenção com o seu físico. Isto, claro, para mostrarem uma silhueta na praia o mais próxima possível da perfeição. Exige-se, portanto, exercício físico e, claro, uma alimentação saudável. E aqui entram as frutas. Conheça 5 frutas que podem ser aliadas importantes na perda de peso.

Pegando neste último ponto, o da alimentação, é importante saber quais aqueles alimentos que mais benefícios trazem ao nosso organismo. E, sobretudo, nesta questão de perder peso. Ora, neste capítulo, não há como não destacar as frutas. São altamente nutritivas e com várias vitaminas importantes para o nosso organismo.

5 frutas que podem ser aliadas importantes na perda de peso

As frutas fortalecem e melhoram o funcionamento do nosso organismo o que, por sua vez, vai nos ajudar a perder peso. Mas claro que nem todas as frutas são iguais, sendo que cada uma delas tem as suas próprias características nutritivas. E como a missão aqui é perder peso, o site Nueva Mujer,  destacou cinco frutas que são pobres em calorias, atenuam a ansiedade e também o apetite. Vamos a elas.

Frutas que ajudam a emagrecer:

Maçã

É rica em fibras o que ajuda a promover a saciedade. As verdes, em particular, apresentam um baixo teor glicémico, o que contribui para estabilizar os níveis de açúcar do sangue.

Veja aqui as outras quatro. 

Fotos: D.R. 

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