em forma
5 atividades do dia a dia que funcionam como exercício físico

O exercício físico, tão importante para a nossa saúde, foi uma das maiores privações durante o tempo de confinamento. Mesmo hoje, com os ginásios abertos, existe um grande receio de voltar a este tipo de estabelecimentos.

A solução muitas vezes encontrada é a prática de exercício físico ao ar livre, mas sabia que existem algumas tarefas do seu dia a dia que podem também entrar na equação?

Imagine, por exemplo, o passeio com o seu cão. Pode ser considerada uma caminhada e quanto maior for, maior será o esforço físico.

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