doces
5 truques fáceis e práticos para acabar com o vício

Por mais exercício físico que se faça ou por mais dietas que se adotem, existem certas tentações que não nos permitem abraçar um estilo de vida saudável no seu pleno. Uma dessas tentações é o vício dos doces e, mais concretamente, de alimentos ricos em açúcar. De saudáveis têm muito pouco, pelo que importa reduzi-los ao máximo na nossa dieta.

Ainda que se trate de um vício, como tantos outros, existem algumas formas de o combater. O site da revista norte-americana Women’s Health partilhou cinco dicas fáceis e práticas, para colocar em prática no seu dia-a-dia, que o vão ajudar a controlar esse desejo, muitas vez incessante, por doces.

5 truques para acabar com os doces:

1. Comer mais vezes ao dia

Procure fazer vários refeições ao longo do dia em porções menores. Deste modo prolongará a sensação de saciedade e, por consequência, irá reduzir a vontade de comer alimentos ricos em açúcar.

Leia aqui os outros quatro. 

Fotos: D.R. 

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