Diga não à ressaca
6 técnicas para recuperar de uma noite difícil

Jantares de amigos, ceia de Natal, passagem de ano, são várias as noites que, muitas vezes, pedem um copinho de vinho a mais. E, se enquanto bebe álcool tudo tem um ar leve e divertido, no dia seguinte passa-se exatamente o contrário.

Dores de cabeça, dores de estômago, mau-estar, boca seca, enjoos e vómitos são alguns dos sintomas nada agradáveis que demonstram que a ressaca tomou conta de si.

Espreite a lista de sugestões naturais que preparámos para si e que podem ajudá-lo a sentir-se melhor:

Beba muita água

Manter-se hidratado é fundamental. De preferência ingira água antes de se deitar, dois ou três copos pelo menos;

Faça um chá de gengibre

O gengibre contém propriedades que favorecem a eliminação do álcool do organismo mais rapidamente;

Beba café bem forte, sem açúcar

Irá reduzir o inchaço dos vasos sanguíneos que provocam a dor de cabeça;

Biscoitos de mel

O açúcar natural do mel e as suas características antitóxicas ajudam o corpo a desintoxicar;

Dormir mais do que o habitual

O seu corpo irá agradecer o repouso;

Coma alimentos saudáveis

Mesmo que o apetite não seja muito. Evite gorduras e comidas pesadas. A sopa de legumes será uma boa hipótese, assim como as bananas.

Texto: Redação WIN/Conteúdos Digitais; Fotos: DR

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