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Perca a barriga à mesa!

Sim é possível ficar com uma barriga lisa com o que come à mesa. Basta para isso ingerir os alimentos certos. A nutricionista e dietista, Sónia Marcelo, revela «a receita» para perder a gordura abdominal. 
Como nos explica a nutricionista e dietista Sónia Marcelo, “por vezes ter barriga não é necessariamente sinónimo de gordura localizada, mas sim de retenção de líquidos ou acumulação de gases. Existem alimentos que, pelas suas características nutricionais, devemos privilegiar para fazer face às duas questões acima referidas”, afirma a especialista.

Nós somos o que que ingerimos e quanto mais saudável for o que comermos, mais o nosso corpo agradece.

Fazer dieta é ao mesmo tempo comer bem. Mas atenção, se conciliar a alimentação com algum exercício físico os resultados serão maiores e mais rápidos.

Saiba o que deve evitar à mesa e o que deve evitar aqui. Tenha ainda acesso a um plano alimentar. 

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