Dicas para perder peso?
Comece pelo café, que é um bom aliado

Um estudo recente deu conta de que beber 25 cafés por dia é algo perfeitamente saudável para o coração. Mas não é deste trabalho que vamos falar. Ainda que possa ter ligação com o que aí vem.

É que um outro estudo defende que beber café ajuda a perder peso. 

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Pequeno-almoço saudável? Fuja destes alimentos

Todos crescemos a ouvir que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Seja ou não, ninguém duvida que é importante não saltar ou menosprezar esta importante etapa da nossa alimentação. Há também a ideia de que um pequeno-almoço reforçado ajuda a que passe melhor o dia, sem fraquezas a meio da manhã. No entanto, tem que ter alguns cuidados sobre o que ingere nesta fase do dia.

Pequeno-almoço saudável? Fuja dos seguintes alimentos.

Fuja do bacon, fiambre, presunto ou salsichas. Basicamente, estes produtos de charcutaria tem nitratos que levam ao desenvolvimento de cancro colorretal. Se não se aproximar de panquecas embaladas com xarope artificial também não perde nada. É que existem vários tipos de xarope artificiais repletos de xarope de milho com altos níveis de frutose, que pode aumentar a probabilidade de obesidade abdominal e de ter diabetes.  

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Foto: DR

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