Desporto
Correr na praia pode não ser tão bom como imagina

Guardar uma hora por dia para uma corrida é cada vez mais um comportamento que faz parte da rotina de muitos portugueses. Todos sabemos que correr é saudável e, com as temperaturas a aumentar, e com uma costa recheada de boas praias, torna-se quase obrigatório fazer uma corrida à beira mar. Por obrigar a um maior esforço físico, correr na areia é muitas vezes visto como ideal para aqueles que procuram fazer exercício com uma maior intensidade. Mas para quem não está habituado a estas “andanças”, pode não ser uma boa ideia.

Correr na praia pode não ser tão bom como imagina

Para iniciantes, correr na areia não é uma boa ideia por se tratar de um solo mais irregular, que obriga a uma maior resistência física. Exige também uma maior atenção, o que pode acabar por atrapalhar a sua respiração e postura. Mesmo para quem está habituado a correr, a passagem para a areia pode ser complicada. Vai sentir um maior esforço muscular em zonas tão variadas como os pés, tornozelos e até core abdominal.

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