Na hora de perder peso o segredo passa por queimar mais calorias do que aquelas que se consomem. Esta é a regra principal. Depois, existem pessoas que passam a ter uma alimentação mais cuidadas, cortando com determinados alimentos. Existem outras que não cortam com nada, mas optam pela moderação. Mas existe algo a ter em conta e que até poderá fazer com que coma mais alimentos para queimar gordura e perder peso.
Existem alimentos que devem ser consumidos porque têm uma influência positiva no metabolismo, aumentando o mesmo. Além disso, ajudam a prevenir picos de açúcar e ainda a queimar mais gordura. David Weiner, um especialista em nutrição partilhou com o NetDoctor uma lista de 10 alimentos que não podem mesmo faltar na sua dieta.
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