Há alguns cuidados que devemos tomar para evitar que o bronzeado se desvaneça logo. Vamos pois descobrir quais são!
Dom, 17/06/2018 - 13:49
O verão está mesmo a chegar e com ele chegam também os cuidados que se devem de ter na altura mais quente, e perigosa, do ano.
Para tal deixamos-lhe aqui alguns conselhos para ter uma época balnear em boa saúde e com grandes cuidados.
– Faça uma esfoliação no corpo um dia antes da exposição ao sol.
– Apanhe sol aos poucos e constantemente. No início use um protetor solar com fator de proteção maior e depois vá diminuindo. Evite o sol muito forte para não agredir a pele e descamar com facilidade.
– Prefira o sol da manhã, até as 11:00 horas e após as 16:00 horas.
– Use e abuse dos cremes hidratantes e óleos de banho.
– Hidrate-se! Beba bastantes liquidos!
– Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). O betacaroteno é um um pigmento carotenóide antioxidante, que além de contribuir para um bronzeado mais bonito e saudável ainda previne o envelhecimento precoce da pele e também aumenta a sua elasticidade.
– Aliás, os Antioxidantes em geral, ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais.
– Use autobronzeadores em dias alternados para manter o bronzeado.
– Após sair do mar ou piscina, tome um duche frio para eliminar os resíduos do corpo.
Artigo elaborado por Teresa Celestino, blogger e especialista em Lifestyle
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