Cuidado com o frio
10 dicas para fugir da gripe no Inverno

Não há volta a dar. Os meses mais frios invadiram os nossos calendários e com eles trazem o frio. É aquela altura do ano que dá uns bonitos postais – com a Serra da Estrela coberta de neve à cabeça –, mas com o frio chegam também a inevitável gripe, constipações e doenças do tipo. Quase que garantidos estão três dias de cama e um nariz a pingar durante um valente par de meses.

Apesar de praticamente inevitável, existem certos cuidados que podemos ter de modo a evitar ficar doentes. Isto principalmente quando falamos de doenças do foro respiratório, mais comuns por esta altura do ano. Damos a conhecer algumas dicas para evitar doenças como a gripe, constipação ou pneumonia. Não se esqueça, no entanto, que não existem fórmulas secretas ou receitas milagrosas.

Estas dicas foram partilhadas no site oficial do Hospital Prof. Doutor Fernando Fonseca, também conhecido como Hospital Amadora-Sintra. Procure sempre manter-se informado junto do seu médico.

10 dicas para fugir da gripe:

1. Tossir para o ar. Evite tossir ou espirrar para o ar. Ao invés disso, deve tapar o nariz e boca com um lenço;

2. Troque os lenços. Use os lenços de papel apenas uma vez;

Leia aqui as outras oito. 

Fotos: D.R.

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