A apresentadora da SIC está cada vez mais magra e conta o que tem feito. «A barriga encolhe imediatamente», garante Cristina Ferreira.
Ter, 23/06/2020 - 12:08
Cristina Ferreira revela o truque que a fez perder a barriga.
A apresentadora da SIC tem surpreendido pela perda de peso nos últimos tempos e contou, durante a emissão do Programa da Cristina esta manhã, 23 de junho, o que tem feito para emagrecer.
O segredo chama-se jejum intermitente!
«Eu notei muito, a barriga encolhe imediatamente para dentro e o corpo parece mais magro», garante a apresentadora, que diz ter conseguido seguir à risca este método durante várias semanas, de forma a melhorar a sua dieta e perder a barriga.
O jejum intermitente é um estilo alimentar que alterna períodos com refeições e períodos de jejum. O espaço de tempo que separa cada refeição depende do tipo de jejum que se faz.
A estrela da SIC recebeu a especialista em medicina natural integrativa e antienvelhecimento Alexandra Vasconcelos para falar sobre o tema.
De acordo com a convidada, o jejum deve durar pelo menos 16 horas e deve ser feito durante o período da noite e manhã. Ou seja, para conseguir resultados deve ficar, pelo menos, 16 horas sem comer entre o jantar e o pequeno almoço.
Critina Ferreira garante que, adotando esta prática, conseguiu também «regular mais o intestino». «Às vezes estava três dias sem ir à casa de banho», disse.
São vários os estudos que revelam que o jejum intermitente pode ter efeitos benéficos no corpo, cérebro, reparação celular e expressão genética.
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Texto: Inês Neves; Fotos: reprodução Instagram
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