Cristina Ferreira explica como conseguiu emagrecer cerca de 4 kg durante aquela semana em que esteve em casa em isolamento obrigatório e a fazer o programa.
Ter, 05/05/2020 - 16:00
Cristina Ferreira tem algumas oscilações de peso e nem sempre consegue emagrecer com a facilidade que deseja. A apresentadora tem um problema hormonal, refere, «que faz com que não consiga emagrecer». No entanto, há um fator que influencia (e muito) a sua silhueta.
A estrela da SIC revelou durante o programa desta segunda-feira, 4 de maio, que conseguiu emagracer cerca de 4 kg durante aquela semana, no mês de março, que esteve em isolamento obrigatório em casa. E tudo se deveu ao stress. Ou melhor, à falta dele.
Cristina Fereira explicou que a silhueta mais adelgaçada que ganhou nesse período se deveu a ter tido «stress zero», ou seja, nenhumas preocupações.
«Naquela semana, não estávamos aqui com o programa, não estávamos a fazer nada», disse, sublinhando que foi «uma diferença p’raí de quatro quilos».
«É passar, imaginemos, de um 38 para um 36 à vontade. É uma diferença ainda grande numa semana sem estar a fazer nada», explicou.
Cristina Ferreira revelou, ainda, estar a fazer jejum intermitente para a ajudar nesta luta contra a balança, que se torna mais difícil devido ao já referido problema hormonal. Problema esse que não a deixa emagrecer quando quer nem que as dietas sejam as melhores. «Tenho dado cabo da cabeça à Iara [Rodrigues, a sua nutricionista]», rematou.
O jejum intermitente é um estilo alimentar que alterna períodos com refeições e períodos de jejum. O espaço de tempo que separa cada refeição depende do tipo de jejum que se faz.
A dieta mais conhecida de jejum intermitentes é a 16/8. Ou seja, comer ao longo de um período de oito horas e jejuar nas restantes 16 horas do dia. Há quem opte por jejuar durante um dia inteiro, mantendo a alimentação normal no seguinte e voltando a jejuar no próximo.
São vários os estudos que revelam que o jejum intermitente pode ter efeitos benéficos no corpo, cérebro, reparação celular e expressão genética.
Texto: Inês Neves; Fotos: reprodução Instagram
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