Coração partido
9 dicas para superar o fim de uma relação

Saúde e Beleza

O fim de uma relação não é fácil! É um período de luto que não traz felicidade a ninguém. Os sentimentos vão do vazio à raiva num ápice, mas há formas de contorná-los. E, mais importante, há forma de ultrapassar tudo isto e acabar com o sofrimento. Ora veja.

Ter, 03/04/2018 - 9:14

Era tudo um mar de rosas, até deixar de o ser. Era uma história de amor como nos contos de fadas em que se acredita no ‘felizes para sempre’ e, de repente, (ou não tão de repente assim), tudo acaba. E aí começa o sofrimento e a choradeira.

Personalidades incompatíveis, objetivos de vida que se tornam diferentes, formas de ver o mundo opostas e por aí fora. Há uma série de razões que levam ao fim de um relacionamento. E já toda gente passou por isso e por cima disso. Desde Shakespeare que já ninguém morre de amor. Por isso, há que arregaçar as mangas e seguir em frente. Não é fácil, é certo. Mas há vários comportamentos que pode adotar para tornar isto mais fácil, segundo o conhecido psicoterapeuta Jonathan Alpert, que escreve para o Huffington Post. Nós escolhemos 9. Ora veja.

1 – Aceite que não está bem e não evite o sofrimento

Enfrente a dor. Chore tudo o que tem para chorar, mas não encubra o sofrimento ou nunca conseguirá livrar-se dele. Não faça de conta que está tudo bem quando não está. Permita-se chorar baba e ranho e assimilar as mudanças. A única forma de chegar ao fim deste tormento é atravessar a dor e não contorná-la.

2 – Nada de implorar por outra oportunidade

Segundo o psicoterapeuta, deve avaliar quais as suas motivações para implorar. Às vezes, a falta que as pessoas dizem sentir nem é do companheirp, mas sim de uma pessoa, de alguém que esteja lá para elas e que não tem necessariamente de ser o ex-namorado.

3 – Não ligue nem mande mensagens

Dizem que se fizermos alguma coisa durante 21 dias seguidos isso acabará por tornar-se um hábito. O psicoteraupeta aconselha, então, a que fique 30 dias sem dizer nada. Eventualmente esses 30 dias irão transformar-se em 40, 50 e por aí adiante, até ao dia em que mandar mensagem àquela pessoa não fará sentido absolutamente nenhum.

4 – Não se martirize

Quando uma relação corre mal, a culpa é sempre dos dois. Portanto, não ache que fez tudo mal, que a culpa é só sua, porque isso só vai afetar a autoestima que já de si está fragilizada. Tente aprender com os erros e não massacrar-se por ter errado.

5 – Não fique em casa

É mais fácil não tirar o pijama e ficar por casa tipo zombie. é só o que apetece nestas alturas, não é? Mas não é, de todo, a melhor opção. A ideia de que deve ocupar a cabeça, além de ser o maior cliché aplicado ao fim das relações, também é um passo que deve seguir. Se estiver distraído com outras coisas, não tem tempo para pensar que acabou uma relação.

6 – Não tente vingar-se

Nem se dê ao trabalho depensar nisso. Vai gastar energias com uma pessoa que não merece e as probabilidades de não se sentir melhor depois de se vingar são enormes.

7 – Não volte a falar com outros ex

Não ligue a um ex-namorado antigo com quem já não fala há anos só porque acabou agora uma relação. Antes de pensar sequer em fazer isso, lembre-se do porquê de serem ex-namorados e não se esqueça de que a vida dessa pessoa também continuou. Ou seja, ela pode não estar propriamente à sua espera e pode acabar por ser rejeitado/a duas vezes.

8 – Não o persiga nas redes sociais

Se ver o seu ex-namorado nas redes sociais é demasiado doloroso, então apague-o. Assim deixa de saber tudo o que se passa com ele e, com o tempo, vai acabar por cair no esquecimento. Basicamente aqui aplica-se a velha regra do «longe da vista, longe do coração».

9 – Esconda as lembranças

Apague as fotografias que tem nas redes sociais com essa pessoa e desfaça-se das que tem em casa. Não precisa de atirá-las para o lixo, mas esconda-as. Faça o mesmo com presentes ou com objetos que a lembrem dessa pessoa. Evite, também, os lugares que costumavam frequentar juntos e crie novas rotinas.