O dia de trabalho, para a maioria das pessoas, é de oito horas. E muitos dos empregos levam os trabalhadores a passar a maioria desse tempo sentado, em frente a um computador. Se juntarmos isto à falta de exercício físico, está instalado o sedentarismo que pode levar ao aumento de peso. Como perder peso durante o horário de trabalho? Aponte estas 5 dicas.
1 – Estacionar o carro afastado do local de trabalho
Se vai para o trabalho de transportes públicos pode saltar este ponto. Ou pode ler este texto em que explicamos como pode fazer exercício físico a caminho de trabalho. Se a deslocação é feita de carro, pode deixar a viatura a alguma distância do local de trabalho. Assim, irá fazer, pelo menos, duas caminhadas por dia.
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