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10 hábitos que ajudam a ter um estilo de vida saudável

Ter um estilo de vida saudável está definitivamente na moda. Estar preocupado com o corpo e com a saúde é tão “cool” como nunca antes. Mas importante mesmo é que isto não se trate de apenas uma tendência, pois tem na saúde um papel fundamental. Não menos importante é não cair no erro de ter este tipo de hábitos apenas para as redes sociais, tendo depois um comportamento completamente desviante na “vida real”.

Abraçar este estilo de vida tem tanto de simples como de importante. Por vezes não temos noção de como, por exemplo, não tomar o pequeno-almoço pode ser profundamente prejudicial à nossa saúde.  Cai-se por vezes no erro de pensar que ter este estilo de vida é algo exclusivo das pessoas com dinheiro, mas tal não podia estar mais errado. Pelo contrário, ter hábitos de vida saudável pode mesmo salvar alguns euros da nossa carteira. Mas afinal, que hábitos de vida saudável são estes?

10 hábitos que ajudam a ter um estilo de vida saudável:

1. Tome um pequeno almoço completo.

2. Beba bastante água.

3. Aproveite uma pausa no trabalho para uma pequena caminhada.

Conheça os restantes no paraeles. 

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