Com casca e tudo
5 sumos naturais que têm vários benefícios para a saúde

Os níveis altos de colesterol no sangue são uma das principais preocupações, atualmente, no que a saúde diz respeito. Números elevados aumentam o risco de doenças cardiovasculares e, consequentemente, de ataques cardíacos e AVC. Existem formas naturais, simples, que podem ser feitas em casa, que ajudam no combate ao chamado “colesterol mau”. Os sumos naturais são um bom exemplo.

Estes sumos devem ser preparados com fruta fresca e com casca. Devem também ser consumidos logo após a sua preparação para, assim, garantir que consome todos os nutrientes e vitaminas que deles provêm. Falando em nutrientes e vitaminas, importa salientar que alguns destes sumos são mais indicados para o combate aos níveis altos desta substância gorda.

Sumo de ananás é aliado importante no combate ao colesterol

O sumo de ananás é um excelente exemplo. Por ser rico em fibras solúveis e vitamina C, protege as veias e favorece a eliminação do colesterol pelas fezes. E a sua preparação é tão simples como cortar três rodelas de ananás para uma liquidificadora e juntar-lhe um copo de água.

Conheça os restantes no paraeles. 

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