Bem-estar
Saiba como ter energia de manhã sem a ajuda do café

Beber café de manhã é imprescindível para muitos. Uma rotina para ganhar energia suficiente para enfrentar o resto do dia. A grande questão e muito pouco abordada é: e quem não gosta de café? É possível ganhar energia de manhã sem a ajuda da cafeína? Sim, claro que é e não é assim tão difícil como à partida estaria a pensar.

Há duas dicas fundamentais, sendo que uma delas até parece um pouco contraditória. Comecemos por essa: fazer exercício físico.

Saiba como ter energia de manhã sem a ajuda do café

Ganhar energia deixando o corpo mais fatigado? Parece um disparate, mas a ciência já o comprovou.

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