Numa altura em que as rotinas diárias estão dentro da normalidade, muitas pessoas têm no consumo diário de água o seu calcanhar de Aquiles. Acabando por beber menos do que o recomendado, que é um litro e meio por dia. Agora, numa altura em que as pessoas estão em casa, em isolamento social, seria de esperar que essa tarefa fosse mais fácil de colocar em prática. Ainda assim, muitos são aqueles que acabam por não o fazer. Por isso, fique a par de quatro truques que vão ajudar a que beba mais água enquanto está fechado em casa.
1 – Ter uma garrafa perto de si
Independentemente de estar (ou não) a trabalhar a partir de casa, tenha uma garrafa de água (de 1,5L) perto de si. Se estiver perto do seu raio de alcance, acabará por se lembrar de beber mais água.
Fotos: D.R.
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