As azeitonas fazem parte da famosa dieta mediterrânea. São também muito populares devido à riqueza que têm em gorduras benéficas. Sendo comum encontrá-las na mesa de muitos restaurantes. Tal como nas de muitas casas portuguesas espalhadas por todo o País.
E se não dispensa esta afamada iguaria, fique a saber se ajudam ou atrapalham aqueles que desejam emagrecer. E prepare-se que há muito para descobrir.
As azeitonas destacam-se por uma densidade calórica reduzida. Além disso, são uma excelente fonte de gorduras saudáveis.
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