Alimentação
Esqueça o café, estes são os alimentos que lhe vão dar energia de manhã

Há não muito tempo tínhamos alertado para o facto de não ser uma boa prática beber café ao acordar como forma de ajudar a despertar (saiba mais aqui). Isso não o impede, contudo, de procurar ter no seu pequeno-almoço alimentos que o vão ajudar a ter mais energia ao longo do dia. E o café não está entre eles. O levantamento de alimentos que dão mais energia que o café foi feito pelo canal de televisão norte-americano Fox News. São cinco no total. O primeiro a ser referido são as sementes de chia, um alimento que tem ganho cada vez apreciadores nos últimos tempos por conta da sua riqueza de nutrientes e, por consequência, benefícios para o organismo.

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Fotos: D.R. 

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